Jillian Michaels

Jillian Michaels es entrenadora de fitness, y se hiso famosa participando en el programa de la cadena NBC "The biggest loser".

Ella tiene una  conexión única con su audiencia que radica en su esfuerzo personal hacia el bienestar. Antes de ser una gran figura de la televisión, Jillian tuvo dificultades con su propio peso; estaba determinada a alcanzar sus metas — y con dedicación y trabajo duro, lo logró.

Hoy comparto con ustedes uno de sus famosos dvd. El programa de ejercicios se llama 30 Day Shred,  dura 30 días y consta de 3 niveles. Cada uno tiene 3 circuitos con  ejercicios de fuerza, cardiovasculares y abdominales. Cada nivel debe ser realizado durante 10 días aunque puedes hacerlo tantas veces como sea necesario para dominar la rutina de cada nivel. Los videos están en ingles, pero se comprende muy bien lo que hay que hacer.